Plus de spleen: c'est en forgeant, avec régularité, que l'on devient forgeron.

Oui, j'avais pas le moral la semaine dernière.

 Et puis, il y a quelques jours, je tombe sur un bouquin de "remise en forme", en général, pas ma tasse de thé, mais l'oeil très attiré par une photo d'un beau mec musclé en maillot de bain. Je feuillette et remarque plein d'autres belles photos illustrant des exercices physiques..plus un discours plutot bien foutu sur l'alimentation, l'hygiène de vie, le désir, la volonté d'être en forme ou non, les soins à prendre pour son corps, sa forme. Ni une ni deux, je me fais préter le bouquin, que je commence à lire. 

C'est un peu moralisateur, mais en gros, ca dit que en bougeant, en faisant de l'exercice, sans non plus faire des haltères trois heures par jour, mais en commençant petit, et en progressant régulièrement, en travaillant sa respiration, en se réservant des moments de solitude, d'arrêt dans notre course effrénée du quotidien, on se refait une santé et physique et mentale. 

Genre de discours que je peux tenir en paroles (mais pas aussi bien dit) sans forcément le réaliser. 

Le lire , là, noir sur blanc m'a fait un déclic. Et m'a aussi rappelé mes résolutions (courir 3 fois par semaine et nager une fois par semaine) qui sont à moitié tenue.

Je suis donc parti en vélo, il faisait beau, sur les berges de la rivière. 

C'était magnifique, je me suis oxygéné le corps et l'esprit.

Et mon moral est remonté en flèche. Avec une envie de bouger, de faire, d'être avec les autres , et d'arréter de me lamenter.

Il faut que ça dure, que je sois régulier là-dedans. Mais les photos du beau mec devraient m'y aider...